Посмотрите мультфильм "Крошка Енот". Там хорошо проиллюстрирован, пожалуй, чуть ли не единственный способ работы со страхами. Я не шучу. Совершенно серьезно.

Смотря чего. А вообще взять себя в руки. И посмотреть в глаза своим страхам.

Представить,что самое страшное уже произошло.

зажмуриться и прыгнуть

Смотря чего. Вы задали слишком неопределенный вопрос. Если у вас фобия - надо обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту. Обычные страхи вполне поддаются самостоятельной работе, читайте психологическую литературу.

Смотря о чем идет речь.
В любом случае для начала нужно понять, почему вы боитесь. Чем эта вещь может навредить вам?
ЕСли это фобия, то единственный выход - психолог.

. . . .чего именно бояться? . . .мыслей, поступков, последствий поступков, слов, людей, животных....и т.д.Боимся, когда не знаем чего-то. . . познайте свои боязни и. . .поговорите с ними. . .Вы же не побоялись задать вопрос ВСЕЛЕННОЙ и. . . она вам отвечает. . . не страшно, правда. Удачи!!!

Перестать бояться может только человек-робот)) А вот договориться со своим страхом вполне можно) Ведь он возник не просто так, а чтобы защитить вас (или ваших предков) от каких-то опасностей, благодаря чему вы сегодня живы и психически целостны :)
Есть целый алгоритм работы со страхом:
1) с ним надо поздороваться. То есть прямо: "Здравствуй, мой страх того-то и того-то"
При этом можно его нарисовать. А потом поговорить)
2) спросить у него - Чего он хочет? От кого он пришел? Когда он возник?
Например, страх высоты может возникать в детстве. Когда в год Вы решили не ползти на подоконник, потому что испугались. А страх решил, что теперь Вам всегда это опасно делать.
Это удивительно, но, как правило, наш страх очень заботится о нас, но просто преувеличивает опасность (помните: "у страха глаза велики")).
3) поэтому теперь Вам осталось с ним поговорить в конкретной ситуации:
"Здравствуй страх. Я вижу тебя и благодарю тебя за то, что все эти годы ты охранял меня от опасности. Но сейчас я справлюсь сам/а. Благодарю тебя"

И он, поворчав, отступит. Хотя в следубщий раз снова придет. А вы ему просто скажете то же самое и прибавите, что вот, в прошлый раз у меня все получилось, все было в порядке, и теперь я справлюсь)
Удачи Вам с Вашими страхами и внутренней гармонии! :)

Посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=SNhtVSzVu7U&list=UUIluVCNfioh8mAbjbiXNKpg

Начать делать это, то самое, чего боитесь. С опытом страх будет становиться меньше. Ну а если совсем мондраж или что-то опасное, то лучше так: "волков бояться - в лес не ходить", разумно подходите ко всему.