вернитесь в детство) и вспомните о детских мечтах

Приготовьте себе ароматный напиток , какой Вы любите : чай , кофе ... Затем красиво оденьтесь , макияж , в зеркало посмотрите и постарайтесь себе понравиться и улыбнуться . затем переместитесь в пространстве , насколько это возможно - отправляйтесь за город , на природу . И любуйтесь природой , дышите воздухом , смотрите на небо , мечтайте ... Мне помогает . А ещё лучше - заняться любимым делом .

У меня знакомая тетя в 57 - выучила какой-то там (не английский) иностранный язык, вышла замуж за его носителя - и усвистала за границу!! Вот так.

Уезжайте куда-нибудь. В ближайший город, например, если проблемы с финансами. В любом городе есть свои достопримечательности и красивые и интересные места. Снимите номер в гостинице. Смените обстановку! Можно поехать с организованными экскурсиями выходного дня, если боитесь одна. Если есть возможность, то запишитесь в бассейн. Физические нагрузки и новые впечатления - лучшие доктора от депрессий.

Причину депрессии решают

мне прописали таблеточки
паксил и еще транквилизаторы
помогло