Не знаю какой у вас образ жизни(работаете или учитесь). Но помойму самое логичное, что приходит в голову, днем уставать так, что бы вечером валится с ног и крепко спать всю ночь.

по специфике своей учебы часто скатываюсь в ночные бдения и дневной сон. По опыту, самый действенны способ - не отодвигать сон вперед по чуть-чуть (мне ни разу не помогло), а после бессонной ночи продолжать не спать весь день, тогда к вечеру по любому захочется спать, и на следующий день постараться лечь вовремя - глядишь и время сна устаканится)

Поставить будильник и не давать себе спать днем - вечером глазки сами закроются. И сутра снова будильник. И так каждый день. И придумать какой-нибудь обряд утренний. Например утренняя пробежка, душ и кашка. И цель - например похудеть / накачаться...

Поход в спортзал всё решит! Только нужно выложится на полную.

На мой взгляд, нужно просто не поспать днём, тогда ночью плюхнитесь на постель!

Постепенно сдвигайте время отхода ко сну и бодрствования. Например, сейчас Вы ложитесь спать в 10 утра, а период бодрствования начинается в 22:00. В течение 1 недели ложитесь спать в 11 утра, а бодрствовать, соответственно, начинайте в 23:00 и т.д. до тех пор, пока не придете к оптимальному для Вас времени. Это - чисто техническое решение проблемы.
Между тем, в таком "сдвиге", скорее всего есть немалая доля психологической составляющей. Что это может быть - заочно сказать невозможно. По большому счету - все, что угодно. За выяснением этой стороны проблемы лучше ЛИЧНО обратитесь к моим коллегам - психологам-психотерапевтам. При необходимости Вам могут предложить курс психотерапии. В нашем арсенале достаточно приемов и способов, чтобы разрешить внутренние противоречия. Это могут быть, например - сеансы гештальт-терапии, песочной терапии, арт-терапии,быть может, Вас научат аутогенной тренировке и т.д. В общем, если Вас эта проблема действительно "достала", Вы найдете время чтобы разрешить ее с помощью специалиста. Что касается цены вопроса - практически в любом городе есть специализированные государственные или муниципальные центры, где подобного рода помощь оказывается по минимальным расценкам. Желаю удачи!

А нужно ли бороться? Если это не мешает делам,семье и учебе или работе,то почему бы и нет? Смотрите ночью фильмы,читайте книги,смотрите на небо и радуйтесь. Я бы хотела пожить в таком темпе.