Займитесь чем - то, что кажется Вам интересным. Вкладывайте в это дело всего/всю себя. Работайте, учитесь. Занимайтесь хоть чем - нибудь. Чем больше у Вас свободного времени, тем больше мыслей из прошлого Вас будет есть.

Оценить реальную ситуацию, силы и возможности. Задать себе вопрос, вроде: "Что я МОГУ сейчас сделать для своей дальнейшей жизни и развития?". Переключиться на настоящее, найти цель в будущем, провести мост между этим.
В общем, мыслить и действовать в этом направлении.

Жизнь продолжается, новые цели будут, работа помогает отвлечься от тяжелых мыслей.

Не надо искать силы, надо просто делать и всё. Делай что должно и будь что будет. Вспомните свою жизнь 5 лет назад, тогда вы еще и не предполагали что с вами будет то, что есть сейчас..а 10 лет назад? Жизнь непредсказуемая штука, надо просто жить..чтобы не произошло оно рано или поздно закончится, цените то что есть сейчас и ...живите!