займись чем-нибудь, отвлекись: вставай рано утром и иди бегать. Бег - хорошее лекарство от хандры и плохого настроения. Увеличивай дистанцию и время бега постепенно, каждую неделю прибавляй по чуть-чуть. Увидишь, как это здорово. Но сначала нужно себя перебороть, как бы ни было трудно, тяжело и не хотелось бы спать - вставай рано утром и иди бегать. Это классно!!! Поверь мне.

Я не профессионал, ответить что делать мне сложно. Деперсонализация личности - это, видимо, последствие пережитого стресса, открытого или скрытого. Думаю, что Вам следует просто расслабиться, отдохнуть (хорошо,если есть такая возможность). А главное, ни на что "не настраиваться", а постараться просто ЖИТЬ.

Nachni s malen'kih zemnih radostei - progulka v parke/ lesu . Svezhii vozduh i solnishko !!!!! Yallla BALAGAN !!!!

Ну если вам даже диагноз поставили, то посоветуйтесь со специалистом, сделавшим это. Вряд ли вам здесь помогут лучше, чем он.

У меня тоже самое бывает нередко. Окружите себя только позитивом, смотрите добрые фильмы, читайте позитивное и люди чтобы вокруг были такие чтобы заражали позитивом. В некоторых случаях помогает обратное, видя в мире серое, мы можем найти что-то светлое в себе.

Иногда помогает изменение внимания. Может просто искать отвлекающие факторы? Делать маленькие праздники, устраивать себе прогулки, я периодически прохожу курс антидеприсантов, в период их приёма как то легче бороться с чувством угнетения.

Привет! Тебе нужен помощник, очень хороший помощник, который тебя поймет и выслушает. Одна ты вряд ли справишься с этим.

Начинайте вести духовный образ жизни, найдите наставника, молитесь по утрам хотя бы своими словами. И постепенно придет помощь. Материальными средствами и таблетками вы себе не поможете. Терапии дадут только временное облегчение. Только осознание своей истинной природы, то что вы душа, что только силы свыше могут помочь нам даже в самых страшных и запутанных ситуациях - это вам поможет. Молитесь и ищите общества духовных счастливых людей. И постепенно вы очиститесь от болезней и депрессий. НЕт ничего невозможного!

Чаще выходите в люди,ну т.е посещайте какие то мероприятия например..театры,кинотеатры,парки,зоопарки.Общайтесь с детьми-вот то,солнце и счастье безграничное!!

Если конкретный диагноз - за помощью ТОЛЬКО к профессионалу! Кто ж Вам ещё поможет?!

Желаю Вам Счастья!