Переключить внимание с себя на других, меньше думать о том, как вы выглядите со стороны)

Пусть они лучше заплачут.

представь всех вокруг голыми, и только Ты одет. Так кто с кого будет смеяться?

улыбайтесь чаще,в том числе и людям,которые вроде как смеюстя над Вами!

перестать зажиматься и угрюмничать. либо забить. каждый имеет право быть таким как ему хочется

Постарайтесь хотя бы на капельку избавиться от своей зажатости и угрюмости, хоть на капелюшечку, тогда у Вас появиться внутреннее ощущение, что Вы не угрюмый, по крайней мере не на столько, чтобы смеяться над Вами. Откройтесь миру, он конечно не сахар, но хорошего в нем достаточно, главное не боятся и не отчаиваться, если вдруг происходит что-то неприятное. Удачи Вам =)

научись воспринимать критику в свой адрес

Нужно повышать самооценку любыми доступными способами! Пойти на тренинг, заняться внешностью и меньше думать о том что думают другие (в голову к посторонним людям не залезешь, поэтому не думайте что ваши ощущения 100% правда, может они наоборот вам завидуют)! И обязательно по утрам улыбаться перед зеркалом и говорить что вы самая очаровательная и привлекательная! Это работает! Удачиии!

Как это ни странно звучит - перестать быть зажатым и угрюмым) И подобреть наконец! Что сам посылаешь, то и получаешь.

Постарайся не вести себя скованно, будь проще, знай себе цену, самокритика иногда нужна но грызть себя так не стоит