заполни себя учебой, работой и заботой о тех, кто из близких нуждается в этом. Эта внутренняя уверенность в своей правоте и нужности приведет к прекрасному внешнему преображению. Вспомни, все гениальное - очень просто!

Это вы сами должны понять,что именно вы хотите изменить в себе.
Что больше перевешивает: страх перемен,или все же желание к ним??
Начните с прически,если длинные волосы-укоротите немного,если коротки-элементарно сделайте пробор в другое сторону и отрежьте челку,ну или отращивайте их...Поиграйте с оттенками цвета волос...Макияж...была бы фантазия,а поле для работы имеется))
Измениться внутренне.Что это значит? Изменить характер или полюбить пить кофе американо?
Тут тонкая грань...
Начните все же с внешности...тогда думаю вы поймете чего хотите конкретно..

Очень важно выбрать правильный путь. Наверное лучше начать с внутренних перемен.
Наверное лучший способ внутренних перемен это занятия искусством( вообще искусством могло бы быть что угодно, но пока список ограничен ). Я вообще предполагаю что это единственное правильное занятие. Это творчество. Весь мир вокруг сотворен Богом. В человеке есть часть Бога, следовательно творчество это божественный процесс.
И когда человек что то творит он выражает Бога. Но кому то ближе что то другое. Наверное желательно делать то к чему душа лежит.
Есть много духовной литературы но в ней очень много лжи. Последнее что я прочитал была книга " Путешествие в поисках себя" Станислав Гроф. Он подтвердил некоторые из моих предположений, ну и соответственно в меру своего интеллекта и профессии рассказал о своем духовном опыте и возможно открыл что то новое. Там много об ЛСД терапии, но это запрещено законом и качество ЛСД у нас очень плохое. Пробовать нельзя и эффекта желаемого не будет, может быть вообще летальный исход. Ну и для такой терапии необходимы специалисты. Но там не только об этом, есть альтернатива но я сам не пробовал.( знаком чисто теоретически c книгой )

Есть еще канал на Стрим тв "Психология 21". Психологи и психиатры на мой взгляд хорошая опора на духовном пути в нашем обществе. Многие кто хотели изменится внутренне оказывались все равно в итоге у психиатров и психологов после всякого эзотерического бреда.

Внешне изменится проще, если хорошо себя понимаешь.

в таком возрасте общение- это твоё всё:) еще не поняла что делать?:) общаться с людьми! Будь активной, знакомься, узнавай что-то новое о людях, посещай мероприятия, кино, театр, лазертаг, библиотека, бассейн, клуб любителей пожамкать подушечки- антистресс и так далее и тому подобное. Узнавай мир- и ты поймешь, что делать дальше;)

Постарайтесь понять-что для Вас личная лаконичность-то есть куда и каким образом хоти-
те изменить конкретнуювещь,постарайтесь понять-главный враг человека-социальный жир!

Побрейся наголо :) С честного ответа на вопрос - зачем оно тебе лично надо?

Во-первых посторайтесь понять отчего Вы переживаете,потом,чтобы было легче-ешьте шоколад,и старайтесь не допускать для себя мат-от него всегда болит голова!