взять эту книгу в дорогу, скучно станет прочтешь

никак,оставайтесь безвольным овощем)

разрешите себе не делать этого.)) Вот несколько упражнений тренировки силы воли.
постоянно контролировать себя в чем-то малом: просыпаться в нужное время, ограничить употребление сладкого и т.д.

установить для себя промежуточные сроки и соблюсти их. Их можно придумать для любой задачи, за которую вы никак не возьметесь. реальные очень маленькие цели. В случае с книгой - Прочитать 1 страницу сегодня. Распишите подробный план какого-то дела на неделю.

есть, чистить зубы и открывать двери не ведущей рукой. избегать ругательств и отвечать "да" вместо "угу".
А еще:
больше всего нас мотивируют три вещи:
независимость (ты сам принимаешь решения),
мастерство (получаешь удовольствие от того, что у тебя получается) и компания единомышленника (путь к цели у тебя связан с приятным общением).(с)

Так что в достижении цели неплохо завести компанию) и вместе тренировать волю, делясь результатами

Значит эта книга в данный момент не для вас, поищите другие, в смежных темах..

Привет. Если книга не идет, не стоит себя заставлять, это только хуже, насилие над собой. Если хочешь воспитывать силу воли, попробуй тогда спорт, это и тонус и здоровье, хорошее настроение. Каждый день зарядка или бег. Вот это сила воли. Удачи!

все пройдет, пройдет и это

А вам это так надо?