терпение,спокойствие.

просто не зацикливаться на них

сознательно менять стратегию совладания со стрессом с деструктивной на адаптивную. Об этом есть книги: совладание со стрессом, копинг-стратегии, эффективные и неэффективные психологические защиты и пр, и пр. - тема представлена в научной литературе достаточно широко. Но так или иначе, сначала надо захотеть изменить своё отношение к своим промахам. Перестроиться возможно, этому учат и учатся. Удачи Вам!

нужно просто знать свои сильные стороны. и когда вас разочаровала неудача, думать не о том - как мне не повезло - а о том - что во мне есть такого, чем я могу себе помочь? какие качества во мне помогут решить проблему, из неудачи сделать удачу? не поддавайтесь эмоциям! чаще любите и хвалите себя! продумывайте несколько вариантов событий, чтобы на случай неудачи быть морально готовым.

изначально быть готовым к неудаче, то есть программировать себя на неудачу, тогда любая удача вызовет бурю восторга и уверенность в своих силах

В твоей жизни есть, были и будут успехи и победы !!!
В такие трудные минуты, возьми листок бумаги с вспоминай записывая, что у тебя уже свершилось хорошего. Это прибавит тебе уверенности и сил. А неудачи с каждым случаются к сожалению, это просто нужно прожить и не зацикливаться,
Вспомни о хорошем !!:-))) Ты супер и всё исправишь Ё!!

Заниматься медитацие,развиваться духовно.