зайдите на сайт satway.ru . там есть ряд статей посвященных любви и отношениям. в них очень подробно парень психолог объясняет почему мы так вляпываемся и помешиваемся на другом человеке. мне лично эти статьи очень помогли, особенно вернуть свою целостность. а до прочтения статей все время наступала на одни и те жи грабли с кем бы ни встречалось, всегда крышу сносило. сейчас я могу очень хорошо контролировать свои эмоции. удачи.

попробуйте не отделываться от этих мыслей,а представьте различные сценарии развития ваших отношений: от самого хорошего для вас и до самого плохого. прочувствуйте и радость, и горечь. проработайте свою личную жизненную задачу, найдите ей решение и примите его с благодарностью к Жизни. если все сделаете не ленясь, избегая ментального труда, через какое-то время удивитесь, как все просто на самом деле, а самое главное - не больно для, как вам кажется, ранимой души!

делай мысленную картинку меньше и меньше пока не исчезнет

плохо, одиноко, тоскливо??? есть люди которым в разы хуже... устройтесь на подработку санитаркой, сделайте рейд в детдом, поухаживайте за животными в питомнике!
1. вы обнаружите как вы нужны и как вас ценят!
2. однозначно времени думать о чём-то, не относящемуся к этой работе, не придётся! сострадание учит и помогает!
3. земля круглая! за помощь страждущим вам воздастся сторицей!
Никто из нас не остров и земля круглая!

только время Вам в помощь...

Для всего нужно время. Со временем Вы поймёте, что Вам хорошо и без него, и мысли о нём уйдут сами собой.

Очень неконкретно задан вопрос. Если вам надо пережить расставание, то надо понимать функцию чувства горя, дискомфорта. Поймите, что что бы вы не думали о человеке, вы постоянно с ним беседуете в своей голове, переживаете и придумываете разговоры с ним, драки, может еще что то. Это функция мозга когда он просто продолжает жить так как привык хотя человека уже нет. Мозг сам заполняет вашу жизнь, эти пустоты. Другая деятельность не заполнит пустоту созданную отсутсвием этого человека. Вам надо посидеть и заставить себя продумать все ваши отношения сначала до конца. как бы посмотреть фильм про ваши отношения, как познакомились, что делали, как развивались события, как режиссер показал переживания актеров, какие были переживания и тп. Т.е вместо того что бы стараться забыть и убрать мысли надо наоборот их вызвать все зараз.

Не знаю ответа,сейчас такаяже сетуация

Может что-то не высказано и не решено? Решите. Позвоните. Поговорите. С этим человеком для вас есть что-то важное.

Вы боритесь с собой- делаете вид что вам все равно, вас не тянет, вам это не нужно- не принимаете свою тягу, свою тоску и боль по ушедшему, пытаетесь запрятать свои чувства и мысли и чем дальше вы это прячете в сознании, тем ярче это проявляется в подсознании, признайте и приймите свои чувства, свою боль, свои страдания- вы должны прожить все это и тогда сможите его отпустить.